Enetimer

Vores situation og behov er forskellig. I en enetime handler det kun om dig. Du fortæller om din aktuelle situation. Måske vil du have hjælp til at få mere overskud og forbedre dit eget velvære. Måske har du søvnproblemer, smerter, højt blodtryk eller hjerteflimmer? Måske føler du dig stresset, oplever angst, har en let depression eller er blevet sygemeldt pga. stress?

MediYoga skræddersyet til dig 

En enetime er en unik mulighed for at få en individuel vurdering af, hvordan yogaterapi/den medicinske yoga kan lindre ubalancer, mindske stress, smerter, udbrændthed og hjælpe dig til mere overskud, styrke og glæde i livet. Yogaterapi er en holistisk tilgang til at skabe balance i hele dig, og kan genskabe balance i din krop og i dit sind.

Vi starter med en samtale – og jeg introducerer dig til, hvordan yogaen kan hjælpe og skræddersyr et individuelt MediYoga program til dig og dine behov. Så du bedst muligt kan tage hånd om dig selv. Herefter gennemgår vi dit program, som du efterfølgende bruger - gerne dagligt.

Afsæt ca. 90 min. til første enetime

Du har mulighed for at booke en opfølgende samtale/gennemgang af dine personlige yoga øvelser, når du er kommet godt i gang med dit program.

Priser gældende fra 1. januar 2025

Enetimen kan foregå i studiet på indre Østerbro eller via ZOOM:

Yogafriend - Holsteinsgade 6 - 2100 København Ø

90 min. 1095,-kr
Opfølgning 60 min. 895,-kr 

Klient udtaler: “ Efter en hjerteoperation er den fysiske genoptræning af gode grunde i fokus. To år efter operationen oplevede jeg, at selvom jeg blev bedre og bedre rent fysisk, så havde min krop rigtig meget stress i sig. Stressen var ikke forårsaget af mentalt belastning, men jeg oplevede det som kroppens reaktion på den store operation den havde været igennem.

Gennem mit MediYoga forløb hos Birgitte, oplever jeg at kroppen begynder at finde en vej tilbage - ud af stress tilstanden. Kombinationen af de fysiske øvelser, åndedræt, fokus og afspænding lader til at have en rigtig god virkning på mig.

Jeg prioriterer min ugentlige MediYoga lektion hos Birgitte meget højt og vil nødig undvære den.”

Vibeke

Brug for et lidt mere intensivt forløb?

Forløb af 3 sessioner.

Har du brug for at blive støtte/guidet igennem et intensivt forløb, kan du vælge at starte med 90 min. privat konsultation og samtidig booke 2 efterfølgende timer (hver af ca. 60 min. varighed)

Samlet pris er her DKK 2495,-