Ro, afslapning og tid til fordybelse

Weekenden 27.-29. marts 2026

Styrk din mentale sundhed - metal sundhed kan trænes og én af måderne kan være at opholde dig i naturen samt give dig selv tid til ro og fordybelse. At være mental sund er mindst lige så vigtigt, som at være fysisk sund.

• Bo helt unikt midt i den smukkeste svenske natur. Her har du udsigt over flotte Vättern og huset hørte oprindeligt til Västanå Slott.

• ​Nyd lækker brunch, grønne middage, fika - te/kaffe og kage (egentlig betyder FIKA at tage en pause)

• ​Dyrk MediYoga og meditation - boost din energi og mærk, at du øger dit velbefindende. Der er yoga og meditation alle dage; lørdag har vi vandretur og et kreativt indslag.

• Oplev en lille mini workshop med gelprint, som Tina Smith Aalling vil guide i. Tina er uddannet arkitekt, og hun vil føre os ind i dette smukke plante univers. Gelprint er en enkel og sanselig trykteknik, hvor lag, farver og former opstår intuitivt - lidt på samme måde som i yogaen, hvor vi møder, det der er og arbejder derfra. Vi indsamler materialer i naturen, som omslutter os. Workshoppen kræver, på samme måde som MediYoga, ingen erfaring - kun nysgerrighed og lyst til at give slip på kontrol og præstation.

• Vi skal vandre på Gränna berget - en skøn tur, hvor alle kan være med.

• ​Få egen tid - øv dig i at tillade dig selv at lave så lidt som mulig i pauserne.

• Kom tilbage til din hverdag med indre styrke, ro og glæde.

• ​Føl dig som en del af en åben, venlig gruppe.

• Husk at du kan deltage i det omfang, du ønsker - turen er ment som et frirum, hvor du kan nyde, at tempoet sættes ned. Vandretur og plantetryk kan frit til- eller fravælges. MediYoga er i fokus og de andre aktiviteter er sat ind for at få en helheds natur oplevelse med.

  ​

Sted

Gränna ligger i Småland i Jönköpings län - ca. 3 timers kørsel fra København. Når du kommer til Jönköping, kører du det sidste stykke langs Vättern og det er den smukkeste tur.

Værelserne fordeles efter først-til-mølle princippet - du kan bo i selve hovedhuset eller i et af de smukke værelser i tilknytning til hovedhuset. Alle værelser kan bruges som enkelt eller dobbeltværelse. Ved tilmelding betales DKK 2000 som depositum. Der er tillæg for eneværelse. Depositum er bindende men tilbagebetales, hvis turen ikke gennemføres.

Yogafriend er medlem af Rejsegarantifonden.

Restbetaling senest 6 uger inden afrejse.

Inkluderet: Ophold, alle måltider samt alle yoga klasser, mini workshop og vandretur.

Ikke inkluderet: Transporten til og fra Gränna. Sam- og medkørsel kan arrangeres.

Der er max plads til 12 personer - en lille gruppe med fokus på dig. Det er yoga, hvor alle kan deltage.

Ca. 3 uger inden retreatet modtager du en oversigt over weekendens program.

Yogafriend er medlem af Rejsegarantifonden.

Dato. 27. - 29. marts 2026

Pris i dobbeltværelse : DKK 4995

Tillæg: DKK 600,- ved eneværelse

Medbring

Yogamåtte, tæppe og evt. meditationspude. Du kan låne en yogamåtte, hvis du har brug for det.

Betaling

Konto: 9629 8980410928

MobilePay: 32487 Yogafriend

Tilmelding

BirgitteAaselund@gmail.com
Eller mobil: 60172207