Holdene hedder overordnet Yoga Revitalisering Weekly, fordi vi fokuserer på at stimulere nervesystemet, så du får overskud og bliver ladet op til en ny uge og oparbejder en god grundlæggende balance. Du vil opleve, at du aktivt kan påvirke din helse, få mere energi, overskud og glæde i dit liv.
15:30 - 16:45
17:15 - 18:30
Hold start 11.8
10 mødegange til og med 27.10
17 mødegange til og med 15.12
(der er pause uge 37 og 38)
Pris: 10 mødegange DKK 2500,-
Pris: 17 mødegange DKK 3950,-
Drop-in: DKK 300,-
16:30 - 17:45
18:00 - 19:15
Hold start 13.8
10 mødegange til og med 29.10
17 mødegange til og med 17.12
(der er pause uge 37 og 38)
Pris: 10 mødegange DKK 2500,-
Pris: 17 mødegange DKK 3950,-
Drop-in: DKK 300,-
16:00 - 17:15
Nyt hold
Start 20.9 - slut 1.11
6 mødegange i alt
(pause uge 42)
Intropris: DKK 1200,-
En MediYoga time består af en indledende åndedrætsøvelse, simple fysiske øvelser, afslapning og meditation. Øvelserne kan udføres siddende på gulvet eller på en stol. Yogaøvelserne er designet til at udvikle fysisk fleksibilitet, skabe mental afslapning og give større indsigt.
Vigtigt i MediYoga er, at der ingen krav er til præstation. Det er netop, når du giver kroppen større mandat - er lydhør overfor signaler fra kroppen, at du kan arbejde dig dybt ind øvelserne og herved få en større effekt.
Forskning viser, at MediYoga kan forbedre fokus og hukommelse, nedsætte symptomer på stress øge livskvalitet.
I MediYoga er den grundlæggende tanke, at krop, sind og følelser hænger sammen. MediYoga påvirker kroppen og dens indre organer på flere forskellige måder. Bl.a. påvirkes fordøjelsen og hormonbalancen, du får et stærkere og mere robust nervesystem, forbedret dine søvnvaner og får skabt mere fleksible muskler.
Du skal blot møde op, der er bløde uldmåtter tæpper, stole og puder i rummet. Dette forløb er ment som et frirum, hvor du ikke skal præstere - blot lade mig guide dig i få enkle teknikker og tillade dig selv at hvile og slappe af.
Du får efterfølgende tilsendt en mail med beskrivelse af alle øvelser samt meditationen. Du får herudover også 2 måneders tilgang til mit online univers DET LILLE YOGA APOTEK.
3 mødegange: torsdag d. 24.9, 1.10 og 8.10
Alle mødegage kl 14.15 - 16.15
Pris: 2500,- incl. moms
Adresse:
Holsteinsgade 6
2100 København Ø
Max 10 deltagere pr. forløb
MediYoga forløb for dig, som har brug for at komme på ret køl igen. Du har måske haft en periode med for meget fart på, været igennem en sygdomsperiode, føler dig presset og stresset eller andre ubalancer i dit liv. Du søger et trygt og professionelt sted, hvor du kan få hjælp til at mærke dig selv lidt tydeligere. På dette forløb vil jeg introducere den blide terapeutisk MediYoga for dig. Du vil lære og blive fortrolig med øvelser og meditation, som vil give dig den fornødne ro, så du kan komme bedre i kontakt med dig selv igen.
